Bez wątpienia można przyznać, że koktajle stały się czymś bardzo modnym. Już nawet podczas przeglądania różnego rodzaju mediów społecznościowych szybko przekonamy się o tym, że modę na zdrowe koktajle lansują osoby znane, aktorzy, modelki czy bloggerzy. Skąd tak duże zainteresowanie taką formą żywności, co może dać nam koktajl i jak go przygotować? I przede wszystkim- czy warto nauczyć się przygotowywania co najmniej kilku ciekawych opcji tego dania? Aby się przekonać o tym, czy koktajle są dla nas- trzeba spróbować zrobić chociaż jeden z nich według przepisów, które możemy znaleźć chociażby w sieci. Pamiętajmy jednak o tym, że aby w ogóle było to możliwe- musimy się wyposażyć w blender. Dzięki urządzeniu o dużej mocy będziemy mogli wykonać koktajl właściwie ze wszystkiego, co nam tylko wpadnie w ręce.
Koktajl może być dla nas prawdziwą bombą!
Ale nie taką bombą jak dania z popularnych sieci fast food, gdzie możemy spotkać się tylko i wyłącznie z bombą kaloryczną. Sprawdzone koktajle zazwyczaj bazują na bardzo wartościowych i zdrowych składnikach, które są bogate w niesamowite ilości ważnych dla naszego organizmu substancji, witamin i pierwiastków. Koktajl najczęściej jest przygotowywany na różnego rodzaju owocach, które są niskokaloryczne i które są bombą smakową, witaminową oraz energetyczną. Koktajl wyposaży nas w dawkę dobrej energii, odżywi nas jednocześnie podkręcając nasz metabolizm. Spokojnie możemy więc nim zastąpić jeden z naszych codziennych posiłków. Na pewno sprawdzi się też w sytuacji, kiedy będziemy chcieli trochę podreperować kondycję naszego organizmu.
Koktajl bazujący na awokado
Z pewnością, taka mikstura będzie w stanie przekonać niemalże każdego do zapoznania się z awokado, które jest bogate w wiele substancji odżywczych. A ponieważ awokado doskonale komponuje się z bananem- spokojnie możemy dorzucić ten owoc do blendera. Do koktajlu będziemy jeszcze potrzebować kilka listków szpinaku, a także ziarna sezamu i orzechy włoskie. Tak naprawdę, zarówno owoce jak i bakalie najlepiej jest zblendować na gładką masę z udziałem mleka lub też mleka owsianego. Wystarczy zaledwie pół szklanki takiego mleka, aby uzyskać gładką, gęstą konsystencję. Wszystko razem pozwala nam otrzymać intensywnie zielony kolor gotowego dania, które też powinno zachęcić nas pięknym zapachem.
Banan i truskawki, czyli koktajl pachnący letnim czasem
Banan może być uniwersalnym składnikiem wielu koktajli. Zazwyczaj głównym powodem jego użycia jest chęć zagęszczenia mikstury, ale i dosłodzenia jej w całkowicie naturalny sposób- banan jest bowiem najsłodszym owocem, na jaki możemy trafić. Do banana możemy też dorzucić pyszne, sezonowe truskawki, które również wspaniale pachną. Całość wystarczy jedynie zalać niecałą szklanką mleka i ewentualnie jeszcze trochę dosłodzić za pomocą naturalnego miodu. Uzyskany koktajl zachęca kolorem, smakiem i zapachem. Z powodzeniem możemy go sobie przyrządzić w zamian za pełnowartościowe śniadanie. Będzie idealny na początek dnia i doda nam dobrej energii do działania.